说话紧张怎么办(讲话紧张怎么办)
一、说话怎么才能不紧张1.平时要多锻炼自己，多在陌生人面前讲话，特别是在一些非正式场合要善于表达自己的想法，从而锻炼自己的心理素质。2.养成打腹稿的习惯，在讲话之前可以在心里面打好草稿，就不会太紧张。3.平时要多学习，多读一些有意义的书籍，丰富自己的知识范围，可以克服讲话时的紧张情绪。二、一和男生说话就紧张怎么办因为你还是个小女生啊,估计你性格比较容易受拘束,不是很开朗,要不就是有点双向性格...