一、发生地震的自救方法
从安全通道跑向空旷地带
二、地震来了怎么自救，科学自救方法
地震来了怎么办，人的本能反应是自救，但是如何自救呢？不管灾难怎样无情，只要活着，我们就可以创造新生活，下面就来为大家分析地震来了之的自救方法。
方法：
1.关闭火源、切断电源。楼层低的话应立即冲到空旷地。
2.危险的地方往往是墙体薄弱之处，避免站在房间中央。若无法及时冲出房间，立即站在门口并设法保护好头部。或紧靠墙边脸朝下，趴在地上，两手抱头，双目紧闭，用鼻子呼吸，等待地震平息。
3.在高楼中，地震摇晃剧烈时若要走动，应该抓住某些固定物以免晃倒。在电梯中的人，应该立即在最近楼层停下来并马上离开。
4.地震时应记住“向黑不向外”的原则，不能逃到阳台或窗外。
5.如果你在山坡，千万不要跟滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆岗的背后；同时还要远离陡崖，防止滑坡、泥石对你的威胁。
6.居住在海边和船上人员，如果发现海水突然迅速后退，比平时退潮更快，退潮位更低，你要注意海啸突然袭击的可能。
7.驾车司机要就地刹车。迅速离开变压器、电线杆等危险设施、设备和围墙、狭窄巷道等，跑向比较开阔的空旷地带。
8.地震时如果你处在有毒气体的化工厂厂区，这时要朝污染源的上风处迎风奔跑。
三、地震逃生自救方法
一、做好物资准备
水：每人每天至少储备3.8升的水，并且要一次性储备3天的量
食品：只储备无需特殊处理的食品
应急灯和备用电池：不要在震后使用火柴或者蜡烛，除非确定没有瓦斯泄漏
便携式收音机：震后大多数手机将无法使用，收音机会是重要信息来源
急救箱和急救手册
灭火器
药品、备用眼镜，卫生用品
重要文件和现金
二、要学会在震后自己独自生存72小时
四、十个灾情灾难自救方法
可以利用消防电梯、室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐，因为普通电梯极易断电，没有防烟功效，火灾发生时被卡在空中的可能性极大。同时，也可以利用阳台、过道以及建筑物外墙的水管进行逃生。
发生火灾后，会产生浓烟，遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出，在浓烟中采取低姿势爬行。火灾中产生的浓烟由于热空气的上升的作用，大量的浓烟将漂浮在上层，因此在火灾中离地面30公分以下的地方还应该有空气，因此浓烟中尽量采取低姿势爬行，头部尽量贴近地面。
在浓烟中逃生，人体如果防护不当，容易将浓烟吸入人体，导致昏厥或窒息，同时眼睛也会因烟的刺激，导致刺痛而睁不开。此时，可以利用透明塑料袋，透明塑料袋不分大小都可利用，使用大型的塑料袋可将整个头罩住，并提供足量的空气供逃生之用，如果没有大型塑料袋，小的塑料袋也可以，虽然不能完全罩住头部，但也可以遮住口鼻部分，供给逃生需要的空气。使用塑料袋时，一定要充分将其完全张开，但千万别用嘴吹开，因为吹进去的气体都是二氧化碳，效果适得其反。
如果是晚上听到报警，首先应该用手背去接触房门，试一试房门是否已变热，如果是热的，门不能打开，否则烟和火就会冲进卧室；如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。离开房间以后，一定要随手关好身后的门，以防火势蔓延。
总之，发生火灾时，要积极行动，不能坐以待毙。
游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法：l．遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。2．游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的
手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？
1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。
3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
掉进冰窟窿里怎么办？
在冰天雪地的冬季，滑冰时或在冰面上行走，万一冰面破裂，就有可能掉进冰窟之中。一旦发生这种情况，应当怎么办呢？
1．不要惊慌，保持镇定，要大声呼救，争取他人相救。
2．应当用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。
3．不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。要镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。此时，身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿式。
4．双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。
5．离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。
6．年龄较小的同学发现有人遇险，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。
五、地震的时候正确的逃生经验和自救方法
当地震发生时，你应该首先靠近橱柜、床和桌子，如果有必要，你可以藏在下面。避免玻璃门窗和玻璃窗；避开商店。
注意保护你的姿势，例如：蹲下或坐下，尽量蜷起身体；趴下，最小化你身体的重心，面朝下，不要压你的鼻子和嘴来促进呼吸；抓住你周围的固体物体，防止身体接触到固体物体而受伤；保护头部和颈部(低头，用手保护头部和后颈部；可能的话，使用你周围的东西，比如毛巾、枕头、被褥等。(
通常，你应该准备一些瓶装水、毛巾、药盒、手电筒和食物，并把它们放在床、橱柜、桌子和其他你可以避开人的地方。如果需要的话。
地震发生时不要惊慌，不要冲出去。你应该先找个地方逃跑，冷静下来后再跑出去。不要乘坐电梯，远离电源、明火和水。试着跑到开阔的地方。
当有老人和孩子时，他们应该首先被疏散。不要惊慌和拥挤，尽量避免人流；如果你挤在人群中，你应该防止摔倒。只有有序地规避风险，才能最大限度地保护老人和儿童的安全。
扩展知识：
地震（英文：earthquake），又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。
地震开始发生的地点称为震源，震源正上方的地面称为震中。破坏性地震的地面振动最烈处称为极震区，极震区往往也就是震中所在的地区。地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。
据统计，地球上每年约发生500多万次地震，即每天要发生上万次的地震。其中绝大多数太小或太远，以至于人们感觉不到；真正能对人类造成严重危害的地震大约有十几二十次；能造成特别严重灾害的地震大约有一两次。人们感觉不到的地震，必须用地震仪才能记录下来；不同类型的地震仪能记录不同强度、不同远近的地震。世界上运转着数以千计的各种地震仪器日夜监测着地震的动向。
当前的科技水平尚无法预测地震的到来，未来相当长的一段时间内，地震也是无法预测的。所谓成功预测地震的例子，基本都是巧合。对于地震，我们更应该做的是提高建筑抗震等级、做好防御，而不是预测地震。
六、野外地震逃生自救方法
在野外发生地震时，一定要注意不要再跑到室内去，应该找个较为开阔的地方，然后蹲下，也可以趴下，要注意不要跑去那些破旧的房子旁、广告牌下、高压线下或者路灯下。
很多人都不知道地震发生时究竟是跑好还是躲好，其实，许多专家指出，在发生地震的时候应该选择就近躲避，等到地震后要马上跑去安全的地方，这样做是最好的自救方法。